Polecamy  z Fundacji Dbam o Mój Zasięg

Można pobrać go tutaj: https://gdanskikodrodzicielski.pl/wp-content/uploads/2025/05/Port-Balans-Poradnik.pdf

Jak pisze we wstępie sama autorka (Karolina Zakrzewska) ” W poradniku znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem, budowania odporności psychicznej, radzenia sobie z negatywnymi emocjami oraz utrzymywania pozytywnego podejścia do życia. Będziesz mógł dowiedzieć się, jak wprowadzić do swojej codzienności proste nawyki, które pomogą ci cieszyć się lepszym samopoczuciem i utrzymać równowagę emocjonalną”.